Ajudo pessoas a emagrecerem sem sofrimento!

Para o emagrecimento definitivo acontecer é necessário muito além do que “fechar a boca” e parar de comer tudo o que gosta. É necessário que haja uma mudança muito mais profunda: a mudança de comportamento e a reprogramação dos seus hábitos enraizados por hábitos saudáveis para o resto da vida.

Você nunca mais vai ser torturar com dietas restritivas, cortando tudo o que gosta, vai aprender a não descontar emoções na comida, porque vamos trabalhar a causa raiz do problema, entender as suas dificuldades e buscar soluções para cada uma delas.

Minha missão é me comprometer com você e com o seu objetivo!

Olá, eu me chamo Gislayne Santana 😊

Sou Nutricionista Clínica e Esportiva, promovo saúde e qualidade de vida pela alimentação, através de uma nutrição simples e sem sofrimento baseada em comida de verdade.

Estou aqui para te ajudar a alcançar o seu objetivo, seja ele rumo ao emagrecimento definitivo, tratamento de doenças crônicas ou hipertrofia muscular.

Não é uma jornada fácil, mas também não é impossível!

E pra te provar, eu desenvolvi o método perfeito para tornar a sua jornada mais leve, porque eu acredito em um mundo onde as pessoas podem mudar seus comportamentos e adquirir hábitos saudáveis pelo o resto da vida.

Vem comigo?

Com a minha ajuda você pode:

EMAGRECER SEM SOFRIMENTO

Muito mais do que "fazer dieta", é trabalhar corpo, mente e emoções de forma única e individua.lizada; é mudar comportamento, hábitos para ter qualidade de vida e auto estima.

TRATAR DOENÇAS CRÔNICAS

Um padrão alimentar saudável e estratégico é determinante na prevenção e tratamento de diversas doenças, como obesidade, diabetes, hipertensão e diversas outras.

GANHAR MASSA MUSCULAR

A alimentação desempenha um papel fundamental na performance do exercício, na energia e nas adaptações do organismo; ganho de massa muscular e longevidade.

Como funciona o meu trabalho:

REENCONTRANDO O EQUILÍBRIO

No 1ª atendimento, vamos conversar bastante sobre toda a sua história pra eu entender melhor quais os principais pontos que precisam de mudança. Vamos realizar avaliação física para ter parâmetro de acompanhamento e outros inquéritos para identificar possíveis correções nutricionais e uma prescrição alimentar assertiva e dentro da sua rotina. Definimos juntos as suas metas e um plano de ação para o alcance delas.

REPROGRAMAÇÃO DE HÁBITOS

Nos demais atendimentos, vamos seguir o seu plano de ação ou ajustá-lo. Trabalharemos todos os pontos para gerar as mudanças definitivas e reprogramação de hábitos enraizados através de ferramentas SMART de autoconhecimento, organização, planejamento e comportamento alimentar. Seu plano alimentar será sempre ajustado conforme a sua evolução e preferências, rumo a sua alta nutricional.

MANUTENÇÃO E ORGANIZAÇÃO

Após alcançarmos o seu objetivo, nas 2 ou 3 consultas finais, vamos nos preparando para a sua alta nutricional, através de consultas mais espaçadas. Minha missão é te dar autonomia, por isso vou te ensinar tudo sobre como fazer boas escolhas, ferramentas e dicas práticas para que você seja livre e coma sem culpa, com consciência e estratégia, baseado em tudo o que aprendeu para não haver reganho do peso perdido.